Με τη μέθοδο H.I.I.T. (High Intensity Interval Training) πετυχαίνει τη μέγιστη καύση λίπους και απώλεια βάρους.
Αυτό που κάνει το SmartZone Fitness καινοτόμο, είναι η χρήση των καρδιοσυχνόμετρων από κάθε αθλούμενο καθ’ όλη τη διάρκεια της προπόνησης, όπου οι καρδιακοί παλμοί του κάθε αθλούμενου εμφανίζονται σε 4 οθόνες matrix μέσα στην αίθουσα δίνοντας τον πλήρη έλεγχο της έντασης στην οποία επιλέγει ο προπονητής να δουλεύουν όλοι μαζί αλλά παράλληλα ο καθένας ξεχωριστά, ανάλογα με το επίπεδό του.
”Το πρόγραμμα του SmartZone Fitness είναι ένα μάθημα πραγματικά για όλα τα επίπεδα το οποίο υποστηρίζεται από την επιστήμη και παρακολουθείται από την τεχνολογία ενώ έχει σχεδιαστεί για να παράγει το μέγιστο αποτέλεσμα σε κάθε αθλούμενο, ανεξαρτήτως επιπέδου.”
